Złap Apetyt na Dietę
Jeśli szukacie inspiracji na zdrowe i szybkie posiłki – trafiliście idealnie




Hej!
Nazywam się Marta Tomasik, z wykształcenia jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym. W trakcie studiów odnalazłam swoją pasję – gotowanie i pieczenie – dla siebie, rodziny i przyjaciół, którzy są najlepszymi i najszczerszymi testerami moich dań.
Sprawdzam, eksperymentuję i modyfikuję przepisy tak, aby proponowane przeze mnie posiłki były szybkie, zdrowe i przede wszystkim smaczne.
Inspiracje na zdrowe posiłki znajdziesz na moim Instagramie oraz na profilu Facebook’owym.
Chcę Ci pokazać, że zdrowe posiłki to nie pół dnia w kuchni, a dieta to nie głodówka.
Przepisy
Dlaczego warto wybrać moje przepisy?
CZAS SPĘDZONY W KUCHNI
proponowane przeze mnie posiłki przygotujesz w kilka/kilkanaście minut
PROSTOTA PRZEPISÓW
nie musisz być mistrzem gotowania by korzystać z moich przepisów
TRADYCYJNE PRODUKTY
wszystkie produkty potrzebne do poszczególnych przepisów kupisz w najbliższym sklepie
ZBILANSOWANIE POSIŁKÓW
pod każdym przepisem znajduje się wartość energetyczna danego posiłku
Nie wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? Skorzystaj z mojego kalkulatora
Jadłospisy
Jadłospis
Standard
Wymienność posiłków
Oszczędność czasu
Wymienniki produktów
Elastyczność jadlospisu
1600 | 1800 | 2000 kcal
Jadłospis
bez mięsa z rybami
Wymienność posiłków
Oszczędność czasu
Wymienniki produktów
Elastyczność jadlospisu
1600 | 1800 | 2000 kcal
Jadłospis
Dieta bez mięsa i bez ryb
Wymienność posiłków
Oszczędność czasu
Wymienniki produktów
Elastyczność jadlospisu
1600 | 1800 | 2000 kcal