Post przerywany – intermittent fasting (IF) – czy warto? Jak działa i dla kogo jest najlepszy?

🔍 Czym jest Intermittent Fasting (post przerywany)? Post przerywany, znany również jako Intermittent Fasting (IF), to nie dieta, ale sposób odżywiania, który polega na naprzemiennych okresach jedzenia i poszczenia. W tym modelu to nie co jesz, ale kiedy jesz ma…