Budyń kakaowy jaglany


• kasza jaglana - 50g
• napój roślinny - 200ml (¾ szklanki)
• kakao - 1 łyżeczka (5g)
• czekolada gorzka - 3 kostki (15g)
• banan - ok. 60-80g (1 mała sztuka)

20minut

Stopień trudności
2/5

Garnek

Łyżka

Blender

Miska

Opis przygotowania:

  1. Do rondelka wlewamy mleko roślinne (lub krowie, lub mleko pół na pół z wodą) dodajemy aromat waniliowy. Mleko podgrzewamy.
  2. W międzyczasie kaszę przelewamy naprzemiennie ciepłą i zimną wodą na sitku.
  3. Dodajemy kaszę do mleka, gotujemy na małym ogniu, pod koniec gotowania dodajemy czekoladę i kakao, mieszamy do momentu rozpuszczenia czekolady.
  4. Przekładamy do pojemnika, dodajemy banana i blendujemy na gładką masę.
 Przepis na 2 porcje. 
  • 1 porcja 210kcal
  • Białko 7,6g
  • Tłuszcz 5,5g
  • Węglowodany 32,2g

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że naszą politykę prywatności.