Jadłospis trzydniowy

trzydniowy jadłospis
Zdrowy i zbilansowany jadłospis na 3 dni. Dzięki niemu zobaczysz jak prawidłowo bilansować swoje posiłki.

Każdy dzień to 4 posiłki: śniadanie, II śniadanie, obiad i kolacja – to Ty wyznacz o której zjesz konkretny posiłek. Dodatkowo posiłki możesz wymieniać między sobą korzystając ze wskazówek znajdujących się w poradniku.

Plik zawiera:
– krótki poradnik jak korzystać z jadłospisu,
– tabelę wymienników produktów,
– listę zakupów na 3 dni,
– pełen opis przygotowania posiłków,
– spis niezbędnych narzędzi potrzebnych do przygotowania danego posiłku.

Produkty wykorzystane w jadłospisie dostaniesz w popularnych marketach.

Dieta jest zróżnicowana występuje tu m.in. kasza, makaron, płatki owsiane, ryby, jajka. 

Rozkład makroskładników ~ 25% białka, 35% tłuszczów, 40% węglowodanów.

Dieta nie uwzględnia zaleceń stosowanych przy chorobach współistniejący, jeśli nie jesteś pewna/pewny czy ten jadłospis jest dla Ciebie odpowiedni zapraszam Cię do kontaktu -> kontakt@apetytnadiete.eu

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że naszą politykę prywatności.