Jesienna granola

granola

• gruszka - 1/2 sztuki
• płatki owsiane - 250g
• orzechy nerkowca - 45g
• wiórki kokosowe - 25g
• słonecznik, łuskany - 20g
• migdały, płatki - 50g
• rodzynki - 50g
• miód - 80ml
• olej kokosowy - 1 czubata łyżeczka
• cynamon - ok. 1/2 łyżeczki
• wanilia, aromat - 3 krople
• sól - szczypta

10 minut + 30 minut pieczenie

Stopień trudności
1/5

Nóż

Deska

Miska

Tarka

Łyżka

Piekarnik

Opis przygotowania:

  1. Gruszkę myjemy, obieramy i ścieramy na grubych oczkach tarki.
  2. Orzechy nerkowca siekamy na mniejsze kawałki.
  3. Wszystkie składniki wrzucamy do jednej miski.
  4. Mieszamy.
  5. Wykładamy na blachę wyłożoną papierem, rozkładamy równomiernie.
  6. Pieczemy w temp. 180st. z termoobiegiem przez ok. 30 minut, ale co kilka minut zerkamy i mieszamy granolę by się nie spaliła.
Z tego przepisu wychodzi ok. 14 porcji -> 1 porcja = 3 czubate łyżki gotowej granoli 🙂 
  • 1 porcja 170kcal
  • Białko 4g
  • Tłuszcz 7,5g
  • Węglowodany 22g

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że naszą politykę prywatności.