Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne?

Calc_PPM Advanced V2

Wzrost

Wiek

Masa ciała (kg)

Płeć

Kobieta

Mężczyzna

Rodzaj aktywności fizycznej

Jaki cel chcesz osiągnąć?

cel

Redukcja tkanki tłuszczowej

Utrzymanie obecnej wagi

Budowanie masy mięśniowej

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: kcal.

Nie wiesz od czego zacząć dietę? Wybierz odpowiedni rodzaj diety, który uwzględni sklep, w którym najczęściej robisz zakupy ➡️ TUTAJ.

Wolisz współpracę indywidualną?
Wszystkie informacje znajdziesz tutaj ➡️ WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA.

Kobieta CPM

kcal

Kobieta 0:

Kobieta - 20%:

Kobieta + 20%:

Kobieta - 15%:

Kobieta - 10%:

Kobieta - 20%

kcal

Kobieta + 20%

kcal

Kobieta - 15%

kcal

Kobieta - 10%

kcal

Mężczyzna0

kcal

Mężczyzna 0:

Mężczyzna -500:

Mężczyzna +500:

Mężczyzna -300:

Mężczyzna -200:

Mężczyzna-500

kcal

Mężczyzna+500

kcal

Mężczyzna-300

kcal

Mężczyzna-200

kcal

Polecane produkty 💪

Najnowsza, wiosenno-letnia edycja marketowych diet. Wybierz jadłospis i ciesz się nieskomplikowaną dietą, do której wszystkie produkty kupisz w jednym sklepie.

Jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne?

Jaki cel chcesz osiągnąć?

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: kcal.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: kcal.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: kcal.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: kcal.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: kcal.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: kcal.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: kcal.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: kcal.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: kcal.

Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to: kcal.

Polecane produkty 💪

Zapisz się do newslettera, bądź na bieżąco i odbierz 10% rabatu na pierwsze zakupy 😊