Waniliowa owsianka z gruszką i migdałami

Składniki:

- płatki owsiane – 50g

- skyr waniliowy – 150g 

- gruszka – 1 sztuka 

- cynamon - spora szczypta

- masło orzechowe – 1 czubata łyżeczka (15g)

- migdały, płatki – 1 łyżka (10g)

- czekolada gorzka – 2 kostki (10g)

- opcjonalnie: ulubione słodzidło, np. miód / erytrol

25 minut

Stopień trudności
1/5
Deska do krojenia
Nóż
Miseczka
Łyżka
Talerzyk

Tabela kaloryczności

  • 1 porcja

     506 kcal
  • Białko 22 g
  • Tłuszcz 18 g
  • Węglowodany 65 g
POBIERZ PRZEPIS W PDF

Opis przygotowania:

  1. Płatki owsiane przesyp do miski, zalej wrzątkiem do poziomu płatków, przykryj.

  2. W międzyczasie gruszkę zetrzyj na grubych oczkach tarki lub pokrój w kostkę i wymieszaj z jogurtem.

  3. Płatki powinny do tego momentu wchłonąć nadmiar wody, jeśli woda została, odlej ją, płatki wymieszaj z jogurtem i cynamonem.

  4. Na wierzch wyłóż masło orzechowe, posyp czekoladą i migdałami. 

    Jeśli masz więcej czasu: gruszkę możesz podsmażyć gruszkę z dodatkiem masła (1 łyżeczka), erytrolu i cynamonu w rondelku 🧡 

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że naszą politykę prywatności.

OK