Bardzo mi miło, że chcesz z moją pomocą zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe.
Jestem dyplomowaną dietetyczką kliniczną, absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
Specjalizuję się w dietach redukcyjnych oraz pomagam osobom zmagającym się z insulinoopornością, niedoczynnością tarczycy, PCOS, Hashimoto, endometriozą.
Jestem również certyfikowanym specjalistą przyjaznym insulinoopornym z ramienia SOIT – School of insulinresistance therapy.
Diety ode mnie cechuje przede wszystkim:
- uwzględnienie Twoich jednostek chorobowych
- uwzględnienie Twoich preferencji żywieniowych
- szybki czas przygotowywania posiłków
- nieskomplikowane, sezonowe przepisy
Skoro tu jesteś - to już pierwszy krok w drodze do osiągnięcia Twojego celu!
Zacznij proszę od wypełnienia wywiadu żywieniowego, który znajduje się poniżej.
Po otrzymaniu Twoich odpowiedzi – w ramach bezpłatnej konsultacji – przystąpię do szczegółowej analizy wywiadu oraz przygotuję dla Ciebie spersonalizowaną ofertę współpracy, którą wyślę na podany przez Ciebie w wywiadzie adres e-mail.
Nie lubisz mięsa lub ryb? A może masz inne upodobania związane ze swoimi posiłkami? Bez obaw! Zrobię wszystko co w mojej mocy byś mógł/mogła czerpać z zaproponowanych przeze mnie przepisów 100% przyjemności z jedzenia bez zbędnych eliminacji i zakazów. Pamiętaj! Dieta ma być dostosowana w 100% do Ciebie, a nie Ty do diety 😉
“Kilka razy byłam już na diecie, ale nigdy posiłki nie były tak smaczne jak te od Marty”
Ola
W ramach współpracy otrzymasz ode mnie:
spersonalizowany jadłospis (na wybraną w trakcie konsultacji ilość dni oraz posiłków), który będzie uwzględniał Twoje preferencje (lubiane produkty), choroby współistniejące oraz sklep w którym najcześciej robisz zakupy.
Listę zakupów wraz z pomocnikiem zakupowym i zdjęciami niektórych produktów użytych w jadłospisie.
Tabelę do zapisywania pomiarów w celu monitorowania postępów.
Listę zamienników produktów spożywczych (dzięki temu jadłospis może Ci posłużyć przez kilka tygodni).
Poradnik dzięki któremu jeszcze bardziej ułatwisz sobie korzystanie z diety. W poradniku znajdziesz wiele przydatnych informacji na temat wymieniania posiłków między sobą, oszczędzania na zakupach, czytania etykiet, nawodnienia, aktywności fizycznej, regeneracji itd.
Plan (ewentualnej) suplementacji - temat suplementacji jest w 100% indywidualny i będzie to tylko moja propozycja z której nie musisz korzystać - niczego nie narzucam 😉
Jeśli zmagasz się z chorobami współistniejącymi takimi jak np. insulinooporność - dodatkowo otrzymasz ponad 20 stron z zalecenia żywieniowymi w tym schorzeniu.
BEZPŁATNY WYWIAD
Wypełnienie wywiadu do niczego Cię nie zobowiązuje i jest w ramach bezpłatnej konsultacji.
Współpracuję tylko z osobami pełnoletnimi.
Nie współpracuję z kobietami w ciąży.
BEZPŁATNY WYWIAD
Limit miejsc na współpracę indywidualną w tym roku został osiągnięty. Zachęcam do skorzystania z moich gotowych diet ⬇️
Polecane produkty 💪
Najnowsza, wiosenno-letnia edycja marketowych diet. Wybierz jadłospis i ciesz się nieskomplikowaną dietą, do której wszystkie produkty kupisz w jednym sklepie.
