Bardzo mi miło, że chcesz z moją pomocą zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe.

Specjalizuję się w dietach redukcyjnych oraz pomagam osobom zmagającym się z niedoczynnością tarczycy oraz insulinoopornością. Jestem również certyfikowanym specjalistą przyjaznym insulinoopornym po szkoleniu SOIT – School of insulinresistance therapy.
woman in earphones listening to music after exerci 1

Pozwól, że na początek przedstawię Ci na czym polega współpraca ze mną.

Najpierw proszę o wypełnienie wywiadu żywieniowego. 

Dzięki temu poznam Twoje problemy związane z aktualnym sposobem odżywiania oraz będę mogła dopasować dietę idealnie do Twoich potrzeb, aktualnego trybu życia oraz ewentualnych chorób współistniejących. 

Dodatkowo postaram się by ułożona przeze mnie dieta uwzględniała produkty, które lubisz, gdyż wychodzę z założenia, że dieta to sposób odżywiania, który powinien być dla Ciebie przyjemnością, a nie męką.

Nie jesz mięsa lub ryb? A może nie lubisz szpinaku? W diecie ode mnie to nie problem

young woman personal trainer helping with workout at gym
dominika musialkowska
young woman personal trainer helping with workout at gym 1
beautiful woman doing fitness workout at home
„Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore magna aliqua Ut enim.”
Izaac Mcbride

Dodatkowo poza indywidualnym jadłospisem otrzymasz ode mnie:

krótki poradnik - co z czym jeść, czyli jak ułatwić sobie korzystanie z tego jadłospisu

listę wymienników produktów spożywczych zamieszczonych w jadłospisie

wskazówki przyspieszające przygotowywania posiłków

listę zakupów

Wycenę ustalam indywidualnie po przeanalizowaniu wywiadu żywieniowego w zależności od chorób współistniejących, alergii lub nietolerancji pokarmowych, które wiążą się z eliminacjami niektórych produktów spożywczych. 

Wypełnienie wywiadu jest całkowicie bezpłatne podobnie jak każda konsultacja w trakcie naszej współpracy ☺

Sprawdź też gotowe jadłospisy z Lidla oraz Biedronki

Jadłospis

Standard

Wymienność posiłków
Oszczędność czasu
Wymienniki produktów
Elastyczność jadlospisu
1600 | 1800 | 2000 kcal

Jadłospis

bez mięsa z rybami

Wymienność posiłków
Oszczędność czasu
Wymienniki produktów
Elastyczność jadlospisu
1600 | 1800 | 2000 kcal

Jadłospis

Dieta bez mięsa i bez ryb

Wymienność posiłków
Oszczędność czasu
Wymienniki produktów
Elastyczność jadlospisu
1600 | 1800 | 2000 kcal